旅行焦虑症-原来99%的人都有睇吓你中了几条?

作者: 时间:2020-07-13掌机方面169人已围观

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

海南三亚海滩(图片:公有领域)

每次旅行前就顾虑满满,

总係担心这个,担心嗰个,

还没出门,就身心俱疲,

你有这个情况幺?

如果有,这讲明,

你患上了“旅行焦虑症”。

不过没关係,

有病,就治!

一起来睇吓遇到这些焦虑,

你该怎幺做吧!

出行前—-

焦虑心情:担心家里门窗忘记关

缓解方法:

你係否只要係出门,总觉得做过事好像忘记做,需要再三确认,否则内心会极度不安。应对这个状况,最有效的方法就係在出门前,把各个你关注的角落都拍下来,这会解决你不必要的不安。

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:担心家里门窗忘记关(图片:pixabay)

焦虑心情:出门之后手足无措

缓解方法:

出行前应该做好充分的準备,这包括衣食住行,甚至细緻到如果遇到咩状况,你会怎幺解决,更要了解当地的习俗文化,咩可以做,咩不可以做。

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:出门之后手足无措(图片:公有领域)

焦虑心情:独自旅行的孤独感

缓解方法:

带一件最有记忆的物品,可以係一件舒服的衣服或係一个小物品,让一个人的旅行,时时刻刻都有家的感觉。

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:独自旅行的孤独感(图片:pixabay)

焦虑心情:吃的不合胃口

缓解方法:

一趟旅行吃的不啱心水真嘅会让心情变得不好,这时候最想念的就係熟悉的味道。把最喜欢的小零食带上就係雪中送碳!

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:吃的不合胃口(图片:pixabay)

焦虑心情:重要的物品遗失

缓解方法:

因为银行卡这些东西都比较小巧,随手一放就容易搵唔到。最好带一个小包来专门装护照、身份证、银行卡这些东西,小包体积比较大,方便寻找。(但係,小包千万千万唔好丢啊!)

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:重要的物品遗失(图片:pixabay)

焦虑心情:忘东忘西

缓解方法:

出行前,多在网上做功课,睇吓别人的意见,需要带些咩应该列一个清单,对照着收拾行李就会避免忘东忘西的情况出现了。

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:忘东忘西(图片:pixabay)

焦虑心情:临行再收拾行李

缓解方法:

临行再收拾行李,最容易遗落东西,或者装多行李。凡事赶早不赶晚,最好早早地就把平时不用旅行要带的先装进去,平时要用的东西最后放进行李箱,下次就试试这样做吧!

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:临行再收拾行李(图片:pixabay)

焦虑心情:每次出门就生病

缓解方法:

因为旅行疲惫,身体免疫力会下降,在乘坐飞机、火车这些交通工具的时候一定注意清洁。注意饮食规律,保持充足的睡眠,天冷加衣,这样才不会让你的旅行变得糟糕。

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:每次出门就生病(图片:pixabay)

旅途中—

焦虑心情:提供信息手忙脚乱

缓解方法:

方便在手机上查询的信息,最好提前在手机上查到,然后截图保存,这会给你节省很多时间。

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

手机上查询信息(图片:pixabay)

焦虑心情:赶不上飞机

缓解方法:

预留充足的时间,国内航班提前2小时、国际航班提前2-3小时到机场,避免办理值机行李託运和安检的人多而导致赶不上飞机。

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:赶不上飞机(图片:pixabay)

焦虑心情:孩子吵闹

缓解方法:

这种情况相信大家都遇到过,要让孩子停止哭闹似乎不太容易,最好自己带一副耳机听听舒心的音乐,或係一副隔音耳塞。

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:孩子吵闹(图片:pixabay)

焦虑心情:和长辈旅行被当作小孩子

缓解方法:

和父母旅行最重要的就係先告诉他们你的安排,到目的地之后该怎幺去酒店,咩时间做咩,这样才会让他们放心跟着你走,不被他们当小孩的前提係你真嘅要有责任心。

焦虑心情:陌生城市打车

缓解方法:

下个地图软件,时刻留意手机地图导航,或者提前做好功课告诉司机你要怎幺走。

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:陌生城市打车(图片:pixabay)

焦虑心情:拍照顾虑别人的目光

缓解方法:

既然走出去,就係为了放鬆自己,做一个“土土”的观光客,拍啲“土土”的游客照,大胆地自拍吧!

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:拍照顾虑别人的目光(图片:pixabay)

焦虑心情:想家

缓解方法:

跟家里朋友保持联繫,跟他们分享旅行的所见所闻和遇到的趣事。

看到呢度,你知道下次在遇到这种情况应该怎幺做了吧?希望下次的旅行,你只带着一个轻鬆的心情出发!

旅行焦虑症:原来99%的人都有睇吓你中了几条?

焦虑心情:想家(图片:pixabay)

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